2022年のあなたのパーソナル(ジム)トレーナーの目標

新鮮な新しい目標は、自己進歩の目標を設定する毎年の習慣であり、スマートダイエットやアクティブな仕事に取り組むなどの幸福行動の目標は最も有名です。

 

明らかに、この測定には注意が必要です。一時的な幸福行動の目標は、長距離よりも確立されなければならず、リハーサルに使用した行動の例に戻っている個人は、別の幸福行動を受け入れている人々とは対照的に、目標を達成する必要があります。あなたのパーソナルトレーナーに尋ねるべきではありません。

研究では、ウェルビーイングを構成する個人の大部分が 、パーソナルトレーナーと一緒に目標を達成することを怠っていることを示しています。

行動を変えるという目標を持つことは基本的な 最初のステップであることに注意することが重要です。いずれにせよ、福祉行動目標を順守することが基本的な要素です。それらの根底にある正直な目標なしに、多くの個人が日常的に堅実な実践に参加することはありません。

 

健康関連の目標へと頑張る理由は何ですか?

この背後にある基本的な理由

  • a) 重要な困難。これは、熟考する目的と行動に対処するための不完全な方法です。
  • b) 臨床医がアプローチ/嫌悪闘争と呼ぶものに直面したときの基本的な人間の性向:何かが同時に魅力的で魅力的でないとき。

 

実際の目的の微妙さは、誰かが戦うかどうかの主要な印の1つになる可能性があります。例えば、実際の作業に参加する期待が頻繁に起因することなく、望んでいた長距離結果に設立された思想通常のアクティブな作業自体を実行するのに必要な時間と労作の。

もう1つの重要なテストは、さまざまな目的を検討できないことです。

これは、さまざまなプラクティスを実行することが期待される資産を過小評価する可能性があります。多数の目標をシャッフルすることは、新しい目標が定期的に見捨てられる理由の背後にある優れた動機の1つです。

 

現代の調査も同様に、個人がプログラムされた傾向を持っている可能性があることを示しています。たとえば、個人には、魅力的な出会いに向かって動き、不快な出会いから遠ざかるという基本的な基本的な傾向があります。

 

実際の仕事は、体が休息をやめ、倦怠感や不安感を経験する必要があるため、一部の人にとっては敵対的な出会いになる可能性があります。運動中のこの否定的な洞察は、実際の仕事のエピソードを終えた後の良い感情よりも将来の行動を予見します。

 

目的を持って滞在するための実行可能な技術

私たちが新しいウェルビーイング行動目標を設定しない理由を理解した時点で、それは対抗策の成長に役立つ可能性があります。この分野での研究は継続的であり、さまざまな方法論があります。

重要な困難を克服するために、調査により、たとえば、何をするか、どのように、どこで、いつ行うかを定義し、取り決めに競合が生じた場合の可能性に続いて、項目別の計画を作成することが可能であることが示されています。

あなたの目的を一貫してチェックすることは、同様にあなたのレーダーで行動を維持することに対処するための最良の方法の1つです。

ウェルビーイング行動の目標を妨害するためのよりプログラムされた傾向に関する限り、社会的経験自体への注意が基本です。福利作る行為は本当に期待できるようにあなたに、素敵有利と大幅なように、そしてあなたは最もエネルギーを持ったときに今、もう一度それを実行する、します 誠実な目標を仕上げの可能性を拡大するのを助けます。

それにもかかわらず、あなたがより迅速に満足のいく方向転換のためにあなたの幸福の目的を残すという説得力のある衝動に直面したとき、これはあなたがあなたの基本的な感情を認識し、それでもあなたの尊敬される目標を設定するためにあなたが少しの間立ち止まる必要があるポイントです。

個人がこれらの誠実な目標で行おうとしている幸福の変化の大部分は、生き方の実践であることを覚えておくことが重要です。したがって、2、3日のずれは、一般的な目的には重要ではありません。

 

こういった目的や指標というのは、トレーニングにおいて根幹になる面があります。

それは、人はその目標への意思を継続することが難しい生き物だからです。

だから怠ける、だから行動が減る、だから求めたプロポーションへなれない、または、求めたプロポーションを維持できない。

ただし、これをパーソナルトレーニングとして適切に指導してくれるトレーナーの存在というのはとても大きく、とても力強いものでもあります。

ただし、ここで、トレーナーの意識や指導が必ずしも求めていた指導になるかどうかは、パーソナルトレーニングジムによって向き不向きはあります。

もしくは、パーソナルトレーニングジムの方針やプラン、契約内容によっても変わるという場合もあるでしょう。

 

パーソナルトレーニングのトレーナーからの指導というのは、ただ、何かをしてくださいと伝えるだけでは無いからです。

トレーナーがもつ経験や能力、人体への筋肉への反応などはとても優秀で優れたものだったとしても、そこに、トレーニングを依頼しているお客様がなるべく実行してくれるような気持ちにさせてくれるという要素が実は大事だったりします。

だからこそ、どういう仕事をされていて、それが身体的にどう影響しているのか?

睡眠のサイクルはどうなのか?

普段の消費カロリーの平均はどれくらいなのか?という事が関わってくるはずです。

 

例えば睡眠をしっかりとったほうがいいという事は、パーソナルトレーニングからすれば常識であったりもしますが、それを強制するのは簡単ですが、実行できる環境にあるかどうかは、依頼者の環境にも寄るはずです。

そこを完全に無視した指導だけしかできないのであれば、人に合わせた指導ということは言えないという事にもつながってしまいます。

だからこそ、代替的な何かを提案したり、言葉の使い方にも気を使うという事が発生するはずです。

そういった広い意味でもサポートができるトレーナーが優良なトレーナーであると言えます。

パーソナルトレーニングジムが広がり始めた初期であれば、知識を伝えるだけでも価値はとても多くありましたが、昨今のパーソナルトレーニングジムが多数の店舗を広げる形になってきている状況では、知識に教えて伝えるだけというのは、もはやどこのパーソナルトレーニングジムでもできることになってしまいます。

だからこそそこから踏み込む必要があるわけです。

とは言え、強引な指導がいいという人も居ますので、一人ひとりの意識に合わせたトレーニングを本当の意味で指導していただけるかどうかが重要となります。

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